6 اپلیکیشن کاربردی برای کاهش استرس

هنر و سرگرمی
 

شلوغی دفتر کار، ایمیلهای پرتنش آقای رییس ، شایعات موجود در محل کار همه و همه این روزها جزو مواردی هستند که محال است به شما استرس وارد نکنند اما خبر خوب این است که تکنولوژی فکر آن را هم کرده است !!!

 برنامه هایی به شما معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند که بتوانید روال زندگیتان را کنترل نمایید و احساس ارامش کنید ، از رفت و آمدهای صبح گرفته تا رفتن به کلاسهای ورزشی بعد از کار و ...

اپلیکیشن موبابل برای ریلکسیشن

صبح را با  Swell آغاز کنید
اگر جزو طرفداران رادیو هستید، از Swell استفاده کنید. Swell یک برنامه کاربردی است که با شبکه های مختلف همکاری دارد ( از یک دقیقه گرفته تا بیش از دو ساعت را پوشش می دهد )مثل شبکه های رادیویی NPR ، iTune،BBC و غیره. و یاد می گیرید که چه چیزهایی را انجام بدهید و ندهید و یا چه تصمیماتی را بگیرید. زمانی که در این برنامه ثبت نام می کنید به چیزهای زیادی روبرو می شوید. 15 دقیقه صحبت درباره استرس ها , بدنبال آن 17 دقیقه برنامه BBC و یک ساعت هم بخشی است که درباره زندگی و آرامش داشتن برنامه پخش می کند.

 

relax-App-2

وقتی سر کار هستید، از برنامه Focus@ Will استفاده کنید
دیده اید که بعضی افراد برای مدت 20 دقیقه می توانند تمرکز داشته باشند؟ و برای کسانی مثل ما که در اینترنت زندگی می کنیم ، بیش از میلیونها ثانیه طول می کشد که در زندگی افرادی مثل دیوژن ، بیانسه ... بچرخیم. از بحث منحرف نشویم . در اینجاست که سرویس جدید Focus@will به کمک ما می آید ( یک فرکانس موسیقی جدید با 100 دقیقه پخش رایگان ) که باعث می شود شما تمرکز روی کار و زندگی را دوباره به دست آورید. برای شروع شما برنامه کاریتان را وارد نرم افزار کرده و سپس موسیقی مورد علاقه تان را تنظیم می کنید . نرم افزار کارش را بدون وقفه انجام داده و مانع از این می شود که فکرتان به دنبال چیزهای دیگر برود.

 

relax-App-3

انرژیتان را با Soundrown تنظیم کنید
لذت کار کردن از درون کافی شاپ : عطر دلپذیر قهوه اسپرسو . صدای صفحه کلید صندوقدار . انرژی فروانی که از کافئین می گیرید. اینها نمایی از قدیم بود اما در سال 2013 نورپردازی های خیابانها با نور ستارگان رقابت می کنند . آیا شما از آن دسته ای هستید که دوست دارید در کافی شاپ باشید بدون اینکه واقعا بخواهید به آنجا بروید؟ به لطف یک وبسایت رایگان به اسم Soundrown می توانید خانه یا دفتر کارتان را شبیه آن کنید. با وارد شدن به این وبسایت سروصداهای مخصوص یک کافی شاپ واقعی را می شنوید. فقط کافیست روی گزینه مربوط به صدایی که دوست دارید بشنوید کلیک کنید همه اتفاقاتی که ممکن است در کافی شاپ واقعی بیافتد را به استثنای پرشدن مثانه می توانید حس کنید. هر کانال حدود 30 دقیقه صدا پخش می کند و همزمان می توانید صداهای دیگر را نیز تست کنید.

 

relax-App-4

با برنامه TempoRun سریعتر بدوید
آیا همیشه به دنبال یک مجموعه آهنگ مناسب برای زمان تمرینات ورزشی هستید ؟ گوش دادن ترک به ترک آهنگها به صورت دستی سرعت کار شما را می گیرد. در عوض می توانید از برنامه کاربردی TempoRun استفاده کنید. دستور کار: ابتدا برنامه را روی گوشی خود دانلود کرده ( هزینه دانلود 3 دلار ) . این برنامه به کلیه امکانات صوتی گوشی دسترسی پیدا می کند با دسته بندی موسیقی های داخل پوشه تان ( ملایم و تند) ، سطح مورد نظر خود را انتخاب کرده و برنامه را اجرا کنید TempoRun طبق سرعت شما لیست مورد نظر را پخش می کند.

 

relax-App-5

بعد از صرف شام از برنامه  Calm.com استفاده کنید
انبوهی از استرسها به سراغتان آمده ، وقت آن شده که قهوه را به کنار گذاشته و برای چند لحظه آرامش واقعی را تجربه کنید. منظور ما رفتن به کلاسهای خاصی نیست. به لطف سایت Calm.com ، آرامش برای 10 تا 20 دقیقه وارد هدفون شما می شود. در این سایت صداهای باران جنگل ، همهمه پرندگان ، جزرو مد دریا ( خودتان یک لیست انتخاب نمایید ) را به عنوان آرامش بخش ترین صداهای دنیا را همراه با یک سری تمربنات تنفس و تصویرسازی می توانید گوش دهید. ( اگر حس کردید سنگین شده اید ، اجازه بدهید ذهن و بدنتان باهم همراه شوند. )

این هم یک برنامه فارسی که می توانید از بازار دانلود کنید :

relax-App-6

رادیو آرامش
نرم افزار رادیو آرامش به شما کمک خواهد کرد تا با گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش ، استرس و بی خوابی را از خود دور کنید.
با قابلیت ضبط کردن آهنگ های ایستگاه های رادیویی بر روی کارت حافظه با فرمت MP3 و پخش آنها در زمان های دیگر بدون نیاز به اینترنت.

منبع:iB

اپلیکیشن های کاریردی برای کاهش استرس

/ 8 نظر / 16 بازدید
sahi

[گل]

پری

وبلاگت عالیه اگه دوست داشتی لینکم کن منم لینکت میکنم

السا

ساعتها را بگذارید بخوابند! بیهوده زیستن را نیاز به شمردن نیست. دکتر شریعتی

علی فاریابی

با سلام... واقعا زحمت زیادی برای اداره این وبلاگ می کشید و مطالب ارزنده دارد... خدا سلامتی عطاکند... بدلیل محتوای خوب وبلاگتون من لینک کردم اگر دوست داشتید سری هم به من بزنید در صورت تمایل لینک کنید... موفق باشید

ذکریا

به خاطر بدیهای زندگی سپاسگزار باشید چرا که آنها چشم شما را به روی خوبی هایی که تا پیش از آن توجهی نمی کردید، می گشایند ایام به کام [گل]

فكرهاي بكر

عالي بود[گل]

شهرزاد

سلام ساقی عزیز. مطلب خیلی خوبی بود. ممنون. [لبخند][گل][گل]